La pausa pranzo e la capsula di mezzogiorno
Una capsula con acqua a pranzo e il pomeriggio passa più tranquillo. La sera arrivo con meno fame e mi basta una tisana.
Sto attenta alla caffeina: non la prendo mai dopo le quattordici. Mi pare un aiuto, non una scorciatoia.
Quando sono a dieta il momento critico è metà pomeriggio, dove mangerei qualsiasi cosa. Una collega mi ha parlato di Slimjet e delle fibre del mango africano.








